¿PORQUÉ TODO EL MUNDO SABE DE DEPORTE Y PREPARACIÓN FÍSICA?

   Desde que me dedico profesionalmente al ámbito de la salud y el deporte, habiendo para ello sacado una licenciatura y un Master, han sido multitud las ocasiones en las que "alguien" con ninguna relación ni experiencia deportiva me ha corregido, contradicho o ...simplemente ignorado mi opinión como profesional en este campo.

   Y yo me pregunto,como especialista y profesional de la preparación física le digo a un piloto ¿como debe aterrizar el avión?, le digo a un panadero ¿como debe hornear el pan?, le digo a un abogado ¿qué táctica es la mejor para su cliente? o le digo a un basurero ¿como debe coger la escoba para optimizar su rendimiento de barrido?, pues no, no lo hago básicamente porque considero que no tengo los conocimientos oportunos para ello y por tanto mi opinión ni estaría fundamentada ni tendría validez alguna.

   Entonces, porque de deporte, preparación física, doping, entrenamiento, competición,... ¿todo el mundo si sabe?. Pero no tan solo es que estan convencidos de que saben y conocen el tema sino que osan replicarte por muchos estudios y datos que pongas por delante porque seguramente han leído en internet o alguien famoso ha dicho en la TV que eso es así (las 2 mayores y peores influencias de este siglo, la TV e Internet). Y no se diga más porque estas perdido y ellos tienen razón.

   Y matizo, una cosa es opinar, a lo que todo el mundo tiene derecho si es desde un razonamiento lógico y con una base creíble, y otra bien diferente es soltar cualquier comentario porque "todo el mundo sabe" que esto del deporte pues es poco más que correr y hacer pesas....jajaja, INCREIBLE, todavía me sigue maravillando la gran incultura que existe respecto a este campo y lo estancado que se ha quedado el conocimiento popular respecto a lo que realmente implica y engloba la preparación física y el entrenamiento personal asi como el conocimiento del deporte en general.

   Y es una lástima, pues lo digo con todo el dolor del mundo, que muchas veces en conversaciones, foros y demás te acabes encontrando que tu trabajo no solo queda reducido, es decir te lo reducen, a 4 conocimientos básicos (vamos, que con un cursillo de fin de semana cualquiera lo podría hacer) sino que además acabas siendo el que menos sabe por mucho que hayas estudiado y aunque tengas más de 10 años de experiencia...

   Mi consejo a toda esa gente que, como se dice habitualmente, "lleva un entrenador dentro" es que mida y calibre sus comentarios en la medida de los conocimientos reales que posean ya que yo podría pensar que llevo un cirujano dentro y no me pongo a abrir en canal a nadie ni digo como hacerlo, o que llevo un arquitecto dentro y decido construir edificios o "aconsejar" como debe hacerse, ¿os imaginais?...vaya desastre...

   Quizá parte de culpa también la tengamos los profesionales pero creo que en general todos deberían esforzarse un poco más por entender lo que hacemos, un trabajo que engloba muchas aptitudes y cualidades del ser humano como motivación, esfuerzo, sacrificio, mentalidad de equipo, valores sociales y afectivos, y un sin fin más de adejetivos que los que los profesionales de la Preparación Física y el Deporte debemos conocer y tratar de dominar para conseguir sacar de cada persona su mejor rendimiento sea cual sea su objetivo.

Saludos,

Franky Kings

DIETA VS ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

   Dietas mágicas y maravillosas nos invaden cada cierto tiempo prometiéndonos efectos milagrosos con esfuerzo mínimo y costes económicos en ocasiones descomunales.

   Yo desde mi humilde posición de alguien que lleva muchos años en un ámbito donde el físico es MUY IMPORTANTE, quiero decir BASTA YA!!, basta ya de engaños, de aprovecharse de la desesperación de muchas personas, basta de engañar y de poner en peligro la salud de la gente porque lo que cualquier persona necesita no es ni será nunca una DIETA, lo que cualquier persona necesita es una alimentación equilibrada con los aportes necesarios según sus características y en caso de padecer alguna deficiencia algo significante pues alguna suplementación adicional como mucho, que la hay y muy buena.

   La parte estética nunca debería anteponerse a nuestra salud. Entiendo que es atractiva la idea del resultado rápido y sin esfuerzos pero nunca se nos olvide a qué precio lo hacemos. Debemos trabajar más en los valores y hábitos y ser capaces de realizar esos pequeños cambios que necesitamos introduciéndolos poco a poco para hacer de ello algo habitual en nuestra vida sin que nos suponga un sacrificio o coste demasiado elevado.

   Quiero hacer un llamamiento a todas aquellas personas que cada día deciden buscar la dieta más bestia e insana que existe, muchas veces sin saberlo, esperando no solo que les consiga el cuerpo perfecto sino creyendo que la podrán mantener durante un tiempo indefinido (algo que el 99,9 % de los casos no es así) y que no afectará a su salud (algo que el 99,8 % de los casos no es así) QUE ESA NO ES LA SOLUCIÓN.

   Hay que hacer un pequeño esfuerzo que reside en equilibrar nuestra alimentación y la cantidad de ingesta que hacemos y realizar algo de actividad física de intensidad moderada, nada más, así de sencillo y así de complicado. Cualquier persona, repito, cualquier persona que tenga la paciencia suficiente para ir incorporando pequeños conceptos nutricionales muy básicos a su vida irá viendo un cambio progresivo que no solo será mejor que el de cualquier DIETA sino que le llevará a hacer de ellos su FILOSOFÍA Y MANERA DE ENTENDER LA VIDA ganando en calidad que finalmente, fuera de los deportista de élite, es lo que todos queremos y buscamos: alargar al máximo nuestra calidad de vida.

   Aprovecho para ensalzar en este sentido el trabajo de mucho profesionales del entrenamiento personal y la preparación física que trabajan día a día en estos conceptos y no tan solo en una etérea parte externa del cuerpo humano, porque una vez que educamos a la mente resulta mucho más sencillo educar al cuerpo.

Saludos!

www.reyesglobaltraining.com

WE CALLED PERSONAL TRAINER BUT, ¿IS THAT REALLY THE RIGHT NAME?

  I am a physical trainer for years, graduate and in all this time is really hard for me to identify myself as a personal trainer, I think it is a name that describes rather little what we do, ¿don't you think?

  A trainer (at the health and wellness, not competition) not only provides knowledge of their area and content, is more, much more than this ... a trainer should:
- Be a psychologist
- Great motivator
- Knowing the context in which trains (person, place, ...)
- Have good image and general culture
- Be flexible
- Be creative and capable of improvisation
- Know how to listen and advise
- CAN YOU ADD MORE?...FOR SURE...
  Ultimately, I think is to have the best knowledge of the person (work, family, friends, inquietues, interests, ...) to finally adjust and adapt our work to the best of people really need.

  To start, and pending any appellate, my first suggestion for what it really represents our work is the nickname of: GLOBAL COACH

MEDALLITIS, TERRIBLE ENFERMEDAD

Ni mas ni menos, no se si en todos los paises sucederá lo mismo pero aquí en España habría que decir basta porque no está bien exigir lo inexigible, porque no está bien hablar de fracaso cuando un deportista lo da todo y no queda ENTRE LOS 3 MEJORES DEPORTISTAS DEL MUNDO, no de su barrio...

Y no hablemos de los deportes minoritarios, aquellos de los que muchos, yo incluído, no sabemos nada durante 4 años pero que al verlo en las olimpiadas pues te engancha. Y estos pobres que no tienen recursos económicos, que nadie les presta atención, que no aparecen en ninguna radio ni televisión, ¿estos son los que tienen que colgarse medallas?

En este país habría que ser un poco más coherentes, habría que exigir menos y dar más, habría que tratar mejor a los deportistas y mostrarles más respeto y si de mi dependiera todos y cada uno de ellos que han conseguido una plaza para los JJOO deberían ser recibidos a su vuelta con honores, TODOS SIN EXCEPCIÓN.

El deporte está basado o debe estar basado en una superación personal y no hay mayor logro que romper tus propios límites por eso cuando veo que un atleta consigue mejorar su marca personal en la disciplina que sea y lo hace en un entorno como unos JJOO, ES DIGO DE ADMIRACIÓN. Son muchas horas, muchos esfuerzos, mucho sacrificio para haber llegado hasta ahí y es triste que si no eres medallista o te acercas pues para el resto del mundo, sobretodo en tu pais, pasas inadvertido.

Desde aquí mi máximo respeto, APOYO Y RECONOCIMIENTO a todos aquellos atletas que viven por y para el deporte y que estén muy tranquilos cuando día tras día lo dan todo para conseguir su sueño, ese sueño no cambia por conseguir más o menos medallas, ese sueño estará siempre vivo.

DOPING: ¿QUIEN Y POR QUÉ?

  Para aquellos que nos dedicamos al deporte, tanto profesional como amateur en cualquiera de sus disciplinas, es realmente complicado hablar de Doping.

  En mi caso, cada vez que veo aparecer un caso de Doping me pregunto lo mismo: ¿quien y por qué?. Es decir, quien determina que es doping y que no es doping, en base a qué criterios y a qué cantidades y en tal caso, ¿pueden ser las mismas sustancias dopantes para diferentes deportes?. habría que entender que no pues algunos deportes necesitan de una gran capacidad de reacción (100 metros), otros de una gran capacidad de relajación y concentración (gimnasia deportiva), otros de una gran capacidad de resistencia (maratón), etc, etc...

  Dicen que el Doping solo lo realizan los deportistas tramposos y yo no estoy del todo de acuerdo. El Doping empieza por los patrocinadores y "entrenadores" que en muchas ocasiones "presionan" al deportista para conseguir una marca concreta ya que sino es así, se perderán bonus y subvenciones necesarias en el caso de los deportes denominados minoritarios.

  Es una lástima estar viendo y creyendo en disciplinas deportivas y de repente, como ha pasado recientemente en atletismo, conocer que a un tio que hace 8 AÑOS, no 1 ni 2 ni 3, 8 AÑOS!!! ganó una medalla olímpica y campeonatos del mundo (lanzamiento de peso creo que es la disciplina) le han quitado todos los títulos y medallas porque ahora se le ha podido pillar, ya que por entonces no existia la tecnología adecuada, ¿en qué situación deja eso al deporte?¿qué nos podemos creer y que no? y lo más preocupante: AHORA MISMO HAY ATLETAS QUE ESTÁN GANANDO SEGURAMENTE DOPADOS PERO HOY DÍA NO SE LES PUEDE PILLAR, y quizá, solo quizá dentro de muuuuchos años alguno caerá y ¿que se solucionará con eso?, ya os lo digo yo: NADA.

  No pretendo extraer una conclusión definitiva en cuanto al doping, simplemente hacer saber que el doping es mucho más que inyectarse algo para obtener un rendimiento mayor, es jugar con la salud y con la vida, es engañar, mentir y al mismo tiempo para muchos deportistas es subsistir en un mundo donde la marca a conseguir o el resultado a alcanzar valen más que la propia vida y a mi entender cuando eso pasa ya no podemos hablar de deporte.