DIETA VS ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

   Dietas mágicas y maravillosas nos invaden cada cierto tiempo prometiéndonos efectos milagrosos con esfuerzo mínimo y costes económicos en ocasiones descomunales.

   Yo desde mi humilde posición de alguien que lleva muchos años en un ámbito donde el físico es MUY IMPORTANTE, quiero decir BASTA YA!!, basta ya de engaños, de aprovecharse de la desesperación de muchas personas, basta de engañar y de poner en peligro la salud de la gente porque lo que cualquier persona necesita no es ni será nunca una DIETA, lo que cualquier persona necesita es una alimentación equilibrada con los aportes necesarios según sus características y en caso de padecer alguna deficiencia algo significante pues alguna suplementación adicional como mucho, que la hay y muy buena.

   La parte estética nunca debería anteponerse a nuestra salud. Entiendo que es atractiva la idea del resultado rápido y sin esfuerzos pero nunca se nos olvide a qué precio lo hacemos. Debemos trabajar más en los valores y hábitos y ser capaces de realizar esos pequeños cambios que necesitamos introduciéndolos poco a poco para hacer de ello algo habitual en nuestra vida sin que nos suponga un sacrificio o coste demasiado elevado.

   Quiero hacer un llamamiento a todas aquellas personas que cada día deciden buscar la dieta más bestia e insana que existe, muchas veces sin saberlo, esperando no solo que les consiga el cuerpo perfecto sino creyendo que la podrán mantener durante un tiempo indefinido (algo que el 99,9 % de los casos no es así) y que no afectará a su salud (algo que el 99,8 % de los casos no es así) QUE ESA NO ES LA SOLUCIÓN.

   Hay que hacer un pequeño esfuerzo que reside en equilibrar nuestra alimentación y la cantidad de ingesta que hacemos y realizar algo de actividad física de intensidad moderada, nada más, así de sencillo y así de complicado. Cualquier persona, repito, cualquier persona que tenga la paciencia suficiente para ir incorporando pequeños conceptos nutricionales muy básicos a su vida irá viendo un cambio progresivo que no solo será mejor que el de cualquier DIETA sino que le llevará a hacer de ellos su FILOSOFÍA Y MANERA DE ENTENDER LA VIDA ganando en calidad que finalmente, fuera de los deportista de élite, es lo que todos queremos y buscamos: alargar al máximo nuestra calidad de vida.

   Aprovecho para ensalzar en este sentido el trabajo de mucho profesionales del entrenamiento personal y la preparación física que trabajan día a día en estos conceptos y no tan solo en una etérea parte externa del cuerpo humano, porque una vez que educamos a la mente resulta mucho más sencillo educar al cuerpo.

Saludos!

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